So arbeite ich. Hier erhältst Du einen kleinen Einblick in meinen „Methodenkoffer“, den ich in meinen Coachings und Trainings nutze und natürlich stetig weiterentwickle. Jede Methode zielt darauf ab, Deine individuellen Potenziale zu entfalten, neue Blickwinkel zu eröffnen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Systemisches Coaching
Meine Grundhaltung im Coaching basiert auf systemischen Prinzipien: Alles ist miteinander verbunden, und Veränderungen in einem Bereich wirken sich auf das gesamte System aus. Mit Techniken wie der Arbeit mit dem Systembrett und Aufstellungen begleite ich Dich dabei, Beziehungen und Dynamiken im beruflichen oder privaten Umfeld sichtbar zu machen. So gewinnst Du neue Einsichten und Handlungsmöglichkeiten.
Ursachenorientierte Hypnose
In der ursachenorientierten Hypnose gehen wir den Dingen auf den Grund. In Trance arbeiten wir gemeinsam daran, unbewusste Blockaden oder tief verwurzelte Überzeugungen zu lösen, die Dich in Deinem Leben und Deinem Handeln einschränken. Dabei ist es erstaunlich, wie schnell sich durch die direkte Arbeit mit dem Unterbewusstsein Veränderungen einstellen können.
Zürcher Ressourcen-Modell
Das Zürcher Ressourcen-Modell unterstützt Dich dabei, an „des Pudels Kern“ zu kommen – also unbewusste Motivationen und Ressourcen zu erkennen und gezielt zu nutzen. Dieser Ansatz hilft Dir, neue Ziele zu definieren und Wege zu finden, diese auch wirklich zu erreichen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Als angehender Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie bin ich ein großer Fan der Kognitiven Verhaltenstherapie. Sie gehört zu den bewährtesten psychotherapeutischen Methoden und bietet effektive Techniken, um Denkmuster zu hinterfragen, Verhaltensweisen zu ändern und emotionale Blockaden zu lösen.
AECdisc®
Der AECdisc® ist ein Profiling-Instrument, das Persönlichkeitsmerkmale sichtbar macht. Diese Methode unterstützt Dich dabei, ein besseres Verständnis Deiner eigenen Verhaltensmuster und Kommunikationsstile zu gewinnen. So kannst Du in Deinem Alltag und Beruf effektiver agieren und mit anderen bewusster in Kontakt treten.
Resilienz-Säulen
Resilienz ist die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten stabil und handlungsfähig zu bleiben. In meinem Coaching arbeiten wir an Deinen sieben Säulen der Resilienz, um Deine innere Stärke und Flexibilität zu fördern. Dies hilft Dir, in stressigen oder unsicheren Situationen fokussiert und gelassen zu bleiben.
Inneres Team
Das Konzept des Inneren Teams nach Friedemann Schulz von Thun bietet eine wunderbare Möglichkeit, die verschiedenen inneren Stimmen und Anteile in uns zu erkennen und zu integrieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie Du die inneren Dialoge in Dir besser nutzen kannst, um zu klaren Entscheidungen zu gelangen.
Coaching in der Natur
Natur und Coaching gehen für mich Hand in Hand. Ob bei einem Segel-Coaching, einem Walk & Talk oder dem kurzen und intensiven Coaching-to-go – die Natur bietet einzigartige Impulse und Klarheit. Sie hilft, neue Perspektiven einzunehmen und das Gedankenkarussell zu durchbrechen.
Entspannungsverfahren
Wenn der Stress überhandnimmt, helfen Entspannungstechniken dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Neben Hypnose setze ich auf bewährte Methoden wie angeleitete Meditation, Achtsamkeitsübungen und EFT-Klopftechniken. Diese Techniken unterstützen Dich effektiv dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Mit diesen Tools und Methoden schaffe ich für Dich einen Raum, in dem Veränderung und persönliches Wachstum auf authentische Weise möglich werden. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche dieser Ansätze Dir am besten weiterhelfen, um Deine Ziele zu erreichen.